Feeling-Session

Beschreibung

So oft wie ich sage, es ist wichtig deine Gefühle zu fühlen, so oft höre ich "Wie fühle ich denn meine Gefühle?" Eine Feeling-Session ist eine 1:1 Sitzung mit Eugenia, per Zoom oder in Person. Die Dauer hängt vom Thema und von der Kapazität deines Nervensystems ab, ist aber nicht länger als 90 Minuten. Du kannst ein Thema mitbringen oder wir schauen gemeinsam, was gerade angeschaut werden will. Wir gehen über deinen Körper rein und scannen ihn nach gestauten Emotionen und bringen alles ins Fließen, was sich gerade lösen möchte. Was soll das bewirken und was bringt es dir? Mir ist den letzten Jahren extrem ins Bewusstsein gerückt, dass wir nicht mehr fühlen können. Wir verdrängen, verbieten uns, lenken uns davon ab, unsere Gefühle wahrzunehmen. Vor allem als Frauen, weil das eigentlich unsere Superpower ist. Aber natürlich auch Männer. Und weil wir auch nie gelernt haben, über unsere Gefühle zu sprechen, ist der Zugang über den Körper für alle geeignet. Wenn du hier gleich aussteigst, weil du sagst, für dich ist es nichts, weil du deine Gefühle fühlst, dann ist es nicht unbedingt wahr. Auch von mir kenne ich einerseits den inneren Schweinehund gut, der mich davon abhalten will, mich hinzusetzen und unangenehme Gefühle, die gar nicht gefühlt werden wollen, doch zu fühlen. Und da hilft eben das Commitment an eine zweite Person und einen zeitlichen Rahmen. Andererseits hat jeder von uns Gefühle, die wir als unsicher abgespeichert haben, als Kinder zum Beispiel. Unser Nervensystem lässt uns daher aus Sicherheitsgründen gar nicht hin. Auch hier hilft ein sicherer Raum, der durch eine zweite Person gehalten wird, um dich in diese Gefühle zu begleiten. Damit das Nervensystem lernt, dass es sicher ist, den “verbotenen” Gefühlen Raum zu geben. Wozu soll das gut sein? Alles Ungefühlte, Verdrängte löst sich leider nicht in Luft auf, sondern bleibt in unseren Körpern stecken. Es stagniert und verursacht mit der Zeit körperliche Beschwerden, die immer lauter werden. Wie kleine Kinder, die nach Aufmerksamkeit schreien. Außerdem wirst du nach so einer Sitzung merken, dass nicht das Gefühl an sich die Schwere verursacht, die du fühlst, sondern dein Widerstand dagegen und die Energie, die du darauf verwendest, dieses Gefühl zu unterdrücken. Achte bitte vor der Session darauf, dass du körperlich gut genährt bist und 90 ungestörte Minuten zur Verfügung hast.